Power fit challenge Maison

Un programme d’entrainement complet sur 3 mois (3 phases de 4 semaines) adapté à tous les niveaux pour un objectif perte de poids

Objectif de ce programme :

• Sculpter ton corps de manière harmonieuse
• Diminuer la cellulite et le gras
• Affermir ton corps (bras, jambes et ventre)
• Perte de poids
• Prendre confiance en toi

Tu trouveras dans ce programme :

• Les échauffements
• Les étirements
• Une routine abdos ventre plat
• Les vidéos de chaque exercice
• 12 semaines de programme avec 4 séances de renforcement par semaine + une séance cardio/abdos en bonus
• Les explications de chaque exercice  afin de les réaliser parfaitement pour une meilleure progression et pour éviter les blessures
• Des alternatives pour certains exercices afin d’adapter le programmes à tes préférences
• Des fiches pour suivre ta progression et faire le bilan de tes séances
• Mes conseils motivation  et organisation
• Mes tips pour une meilleure progression et des résultats durables

Reçois en plus mon ebook nutrition  (valeur 49e90) qui contient :

• Un guide pour calculer ton métabolisme de base et tes besoins nutritionnel en fonction de tes objectifs
• Mes conseils motivation  et organisation
• Ta liste de course pour un mode de vie sain et équilibré
• Un planning pour construire ton menu de la semaine en fonction de ton objectif
• Des recettes saines et gourmandes avec les macronutriments qui les composent

Rejoint notre groupe privée :

• Seul les membres du programme y ont accès
• Tu pourras y poser tes questions
• Motive toi en partageant avec des femmes qui suivent le même programme que toi

En rejoignant le programme “power-fit challenge” tu as la garantie de :

• Prendre plaisir à t’entrainer
• Prendre plaisir à manger sans frustration
• Te transformer physiquement
• Te créer un mental de guerrière
• Te sentir plus en confiance dans la vie de tous les jours
• Te sentir prête à passer le seuil de la porte de la salle de sport
• D’avoir des réponses à tes questions dans les 24h grâce au groupe privé