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Programme Sculpt Abs Challenge
€39.90
Tu ne sais pas quoi faire comme exercice ? Combien de temps ? De fois ? Comment bien réaliser les exercices ? Comment avoir un ventre plat et dessiné ?
Alors retrouve tous les meilleurs exerces qui ont fonctionné pour moi dans ce programme.
Adapté à tous les niveaux !
Dans ce programme tu trouveras :
- 12 semaines de programme.
- 3 sessions par semaine.
- Des séances évolutives qui changent à régulièrement
- Des séances entre 10 et 20 minutes maximum à intégrer à la fin de vos entrainements, au début ou à faire en dehors.
- Des exercices doux et adaptés. Avec un accent mit sur les abdos hypopressifs. Il n’y a pas de crunchs classiques déconseillés par tous les kinésithérapeutes. Je te donne des variantes et alternatives douces.
- Tous mes conseils pour éviter les ballonnements et donc rendre ton ventre plus plat !
- Des explications pour exercer le stomach-vacuum fameuse technique dont on entends tellement parler et efficace pour avoir le ventre plus plat !
En ce qui concerne le matériel, il ne faut pas grand-chose :
- Un swiss-ball : tu en trouves facilement aux alentours de 10€ et c’est tellement bien pour les abdominaux tu en deviendras vite accro !
- Une corde à sauter (optionnel mais c’est un gros plus !)
- Petit poids max 2kg (optionnel également)
Reçois en cadeau :
- Un challenge sur 4 SEMAINES
- Sans matériel obligatoire
- Moins de 30 min 4 fois par semaine
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